Guten morgen alle,

ich war früher eigentlich schon sehr sportlich und konnte auch wirklich lange wandern,
da meine Ausdauer echt gut war, aber wie es so ist, nimmt ja die Ausdauer mit dem Alter immer
etwas ab.
Was kann man eigentlich so alles machen um die Ausdauer einfach wieder etwas aufzubauen?

Mit Ausdauertraining würde ich sagen, oder?

Ich hatte mal auch gesundheitliche Probleme mit meiner Lunge und
meine Ausdauer war deswegen am Ende.

Mein Arzt hat mir dann eine Therapie mit dem Ergometer verschrieben.
Das hat mir sehr, sehr geholfen.
Damit kann man auf jeden Fall seine Ausdauer schnell wieder aufbauen.

Training mit einem Crosstrainer ist sicherlich eine gute Sache

Ja und wie :P

Hab jetzt gemerkt, dass das ganze doch
länger dauert, als angenommen :D