#1

Ausdauer wieder aufbauen?

in Aktivitäten und Vorschläge 20.04.2022 12:08
von dila92 • Bergkönig | 21 Beiträge | 105 Punkte

Guten morgen alle,

ich war früher eigentlich schon sehr sportlich und konnte auch wirklich lange wandern,
da meine Ausdauer echt gut war, aber wie es so ist, nimmt ja die Ausdauer mit dem Alter immer
etwas ab.
Was kann man eigentlich so alles machen um die Ausdauer einfach wieder etwas aufzubauen?

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#2

RE: Ausdauer wieder aufbauen?

in Aktivitäten und Vorschläge 20.04.2022 16:49
von ronaldber • Bergkönig | 22 Beiträge | 110 Punkte

Mit Ausdauertraining würde ich sagen, oder?

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#3

RE: Ausdauer wieder aufbauen?

in Aktivitäten und Vorschläge 21.04.2022 07:45
von miriamko • Bergkönig | 28 Beiträge | 140 Punkte

Ich hatte mal auch gesundheitliche Probleme mit meiner Lunge und
meine Ausdauer war deswegen am Ende.

Mein Arzt hat mir dann eine Therapie mit dem Ergometer verschrieben.
Das hat mir sehr, sehr geholfen.
Damit kann man auf jeden Fall seine Ausdauer schnell wieder aufbauen.


https://www.fitnessgeraete.org/ausdauertraining-ergometer/

zuletzt bearbeitet 21.04.2022 07:45 | nach oben springen

#4

RE: Ausdauer wieder aufbauen?

in Aktivitäten und Vorschläge 25.04.2022 13:17
von ronaldber • Bergkönig | 22 Beiträge | 110 Punkte

Training mit einem Crosstrainer ist sicherlich eine gute Sache

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#5

RE: Ausdauer wieder aufbauen?

in Aktivitäten und Vorschläge 04.05.2022 13:50
von miriamko • Bergkönig | 28 Beiträge | 140 Punkte

Ja und wie :P

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