Hi Gerd16,
ich bin früher regelmäßig in die Sauna gegangen, da meine damalige Freundin davon überzeugt war, dass man so das Immunsystem gestärkt. Ich mache viel Sport und ein Saunabesuch danach war wirklich super entspannend, das gebe ich auch ganz ehrlich zu. Aber ich bin eher der Typ, der eiskalt duscht, als in der Sauna zu schwitzen. :)
Sport treibe ich aus Leidenschaft und ich bin überzeugt davon, dass viel Bewegung den Körper und das Immunsystem stärkt. Aber ich nehme auch zusätzlich Aminosäuren, die mir beim Muskelaufbau helfen und mein Immunsystem stärken. Ich nehme dieses Präparat vitaminexpress.org/de/aminosaeuren, welches natürlich und sehr hochwertig ist. In meine Freundeskreis nehmen viele Aminosäuren zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Nahrungsergänzungsmittel nehmen heutzutage sehr viele Menschen und die Auswahl ist auch sehr groß. Ich denke, dass man am Ende selbst entscheiden sollte, was man nehmen oder machen sollte.
Gruß

Wir waren auch in Südtirol aber nicht in einem Hotel sonder auf einem Campingplatz mit unserem Wohnwagen